1、减少盐分摄入，避免加工食品中的糖分和盐分同时，要多吃富含纤维的水果和蔬菜，以及全麦面包此外，要平衡膳食，定时定量进食，减慢吃饭速度，每餐时间不少于20分钟总之，奶昔可以作为辅助减肥的工具，但单靠喝几杯奶昔就想迅速减肥是不现实的在减肥过程中，还需注意控制饮食和适当运动。2、牛油果奶昔可以用奶粉做吗牛油果奶昔...