1、我们主张日常的主食应该是粗细搭配的也就是精白米面和粗杂粮应该有一个合适的比例，不能单吃精白米面精白米面主要就是指日常生活中所吃的大米和白面粉，由大米和白面粉所制作而成的食物也属于精白米面的范畴，比如说；制作步骤1先来泡米，400克早稻米加水淘洗几遍，淘洗干净以后再加水泡8个小时2接着我们再准备15克熟石灰30...